荒川リバーサイドマラソン
2014年11月16日 スポーツ晴天の下、走ってきました～
今朝はリクが早めに起きていて
「ポケカしよう！」と起こされた時には
すでにジャージに着替え済み。
「気合入っているな！」と思ったのですが・・・後でオチがつきます（苦笑）
朝バトルは２戦して、それから朝食を取って・・・
ポケモンゲットTVを見ていますが、途中で切り上げ出発！
自転車で会場へ着いてゼッケン等をもらい準備。
スタート10分前になり、リクに「ジャージ脱いでいくよ！」と声をかけると
上のみ・・・あれ下は？
「なんで下脱がないの？」と聞くと「だって短パンはいてないもん・・・」
え？そんなボア入っている長ズボンで走るのか・・・
といってもさすがにどうしょうもないので・・・（苦笑）
そのままスタートラインへ。
スタートは最後尾から。
ただ今回はスタートの合図からあやふや。
なんか放送？でピストルの音がいきなり聞こえる・・・これスタート？
と思っていると放送で「スタート30秒前です・・・いや、もうスタートしました！」
え？マジ？
そしていきなり上り坂？
なんでこんなコース設定を・・・スタート直前の混雑に輪をかけて・・・
しかも折り返しコースなのにちゃんと半分に分けてない・・・
予想通り？折り返し地点以降はぐちゃぐちゃ・・・
結局、最後尾スタートから思うように前に出れず、
ペースを安定させられず前半で疲れてしまい、後半もペースが上がらず・・・
私の腕時計では9分50秒でしたが、完走証での記録は10分2秒でした。。。
去年が9分57秒だったので・・・う～ん、せめて去年の記録は上回りたかったかな～
とは言っても一生懸命リクも走ったので・・・お疲れさま！
来年は小学校高学年の３キロに挑戦する気なので、ちゃんと練習しないとね。
私は・・・下の子と一緒にまた「ふれあい2キロ」かな～（笑）
今朝はリクが早めに起きていて
「ポケカしよう！」と起こされた時には
すでにジャージに着替え済み。
「気合入っているな！」と思ったのですが・・・後でオチがつきます（苦笑）
朝バトルは２戦して、それから朝食を取って・・・
ポケモンゲットTVを見ていますが、途中で切り上げ出発！
自転車で会場へ着いてゼッケン等をもらい準備。
スタート10分前になり、リクに「ジャージ脱いでいくよ！」と声をかけると
上のみ・・・あれ下は？
「なんで下脱がないの？」と聞くと「だって短パンはいてないもん・・・」
え？そんなボア入っている長ズボンで走るのか・・・
といってもさすがにどうしょうもないので・・・（苦笑）
そのままスタートラインへ。
スタートは最後尾から。
ただ今回はスタートの合図からあやふや。
なんか放送？でピストルの音がいきなり聞こえる・・・これスタート？
と思っていると放送で「スタート30秒前です・・・いや、もうスタートしました！」
え？マジ？
そしていきなり上り坂？
なんでこんなコース設定を・・・スタート直前の混雑に輪をかけて・・・
しかも折り返しコースなのにちゃんと半分に分けてない・・・
予想通り？折り返し地点以降はぐちゃぐちゃ・・・
結局、最後尾スタートから思うように前に出れず、
ペースを安定させられず前半で疲れてしまい、後半もペースが上がらず・・・
私の腕時計では9分50秒でしたが、完走証での記録は10分2秒でした。。。
去年が9分57秒だったので・・・う～ん、せめて去年の記録は上回りたかったかな～
とは言っても一生懸命リクも走ったので・・・お疲れさま！
来年は小学校高学年の３キロに挑戦する気なので、ちゃんと練習しないとね。
私は・・・下の子と一緒にまた「ふれあい2キロ」かな～（笑）
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荒川リバーサイドマラソンにむけて
2014年11月12日 スポーツ今日はノー残業デー。
仕事もだいぶ落ち着いてきたので、明日は親父単できるかな？（笑）
で、今日はポケカの話ではないので悪しからず・・・
ときどき「検索ワード」とか確認するのですが、
ここ2週間で多いのが「荒川リバーサイドマラソン」
そう、今度の日曜日（11/16）の開催ですね。
我が家もいつの間にか？申し込みされていたので・・・（苦笑）
今年もリクと二人、親子ふれあいの部（2キロ）に参加します。
今回で3回目の参加。
なので、今週はポケカの「朝トレ」だけではなく「朝ラン」もしてます。（笑）
せっかく検索されてこのDNを覗かれるのも何かの縁？ですから、
これまでの参加経験やランニングを趣味（最近はそう言えるか微妙ですが・・・苦笑）
としている「ランナー」として思いつくままに書いてみようかな～と思います。
○場所・コース
なんか荒川区の公式HPを見ると現時点でコースとか載ってないですよね？
決定次第こちらで案内します、とか書いてありますが・・・
だから検索されているのかな？（笑）
いちよ申し込み時のチラシには集合場所は
「扇大橋下流側の運動場」となっています。
過去2年もここでしたので、変更はないと思います。
コースは近年、荒川沿岸は工事が多くて毎回変わっているようですが、
チラシ情報からだと、今回は下流側に向かって走っていって
約半分で折り返し、という感じみたいですね。
○交通手段
我が家はよほどひどい天候でない限り荒川沿いに自転車で行きます。
約20分くらいですが、走る前のちょうどいい運動になります。（笑）
駐輪場は運動場が開放されていて充分ありますので、
荒川に出られる方は自転車が便利だと思います。
遠方からだと舎人ライナー（足立小台駅；徒歩5分）か
荒川土手を走るバス（北千住や王子発）利用、という感じでしょうか。
あっ、申し込み用紙にも記載ありますが「車」は禁止ですよ！（笑）
○その他
・着替え等のためのテントありま～す！
・川沿いは基本的に風が強いのでレーススタートまでは暖かい格好で待機！
・会場ではトン汁等の販売はありますが、かなり並びま～す！
・（上記より）暖かい飲み物や軽食は持参する方が望ましいで～す！
・完走後はチップの返却して完走証？を頂きます。あと、ドリンクももらえま～す！
せっかくなのでランニングについても簡単ですが書いてみます。
「親子ふれあいの部」に参加される方が対象、ということで。
思いつき？を羅列しているだけですので、ご了承ください（笑）
スポーツとかされている親御さんですと「2キロくらい何とかなるさ」と
思われるかもしれませんが、低学年ましてや幼稚園のお子さんだと
「2キロ」という距離を走る機会はまずないと思います。
したがって初めての方は大会当日までに一度、
「2キロ」の距離を実感するためにも試走、
厳しければ歩くことをお勧めします。
当日のレースではそれぞれのご家族で目標があるかと思います。
初めてでタイムとか関係ない、というのであれば、
途中で歩かずに「完走」することを目標とされると良いのでは、と思います。
これは、先にも書きましたが低学年以下のお子さんが
「2キロ」という距離を走る機会はまずないと思います。
せっかく大会に参加するのですから
「2キロを”完走”できた！」という
自信や達成感を持たせてあげる機会にできたらいいかな、と思います。
実際の走り方ですが、折り返しまでは少し余裕のあるペースで走り、
余裕があればすこしづつペースを上げてゴールを目指す、
というペース配分が良いかと思います。
折り返してきついようでしたら、「走れる」ペースでゴールを目指しましょう。
「歩かないで最後まで走り切ろう！」と励まして上げて下さい。
最初から思いきり飛ばして途中でバテて歩いているお子さんもいらっしゃいますが、
できればそのあたりは親御さんがうまく導いてあげられたら・・・
もしペース等が気になるのであれば初めての方なら
「キロ6分～7分半」くらいを目安に。
去年は完走者約900名で約12分くらいが中位（450番目）でした。
去年は風もなく天気に恵まれましたが、
基本的に川は「風の通り道」ですので、風が強いことも多いです。
実際に一昨年は風が強くて走るのも大変だった記憶があります。
当日の天候にあわせて無理せずに「完走」を目指しましょう！
とりとめない長文となりましたが、読んで頂いた方、ありがとうございました。
当日は体調整えて、ケガのないよう頑張りましょう！
あと、「荒川リバーサイドマラソン」で検索されて当方のDNに来られた方々へ。
「ポケモンカードゲーム」をしてみませんか？（笑）
DS等のゲームと違って親子のコミュニケーション手段にもなりますし、
計算したりいろいろ考えたりしますので・・・それに楽しいですよ！
仕事もだいぶ落ち着いてきたので、明日は親父単できるかな？（笑）
で、今日はポケカの話ではないので悪しからず・・・
ときどき「検索ワード」とか確認するのですが、
ここ2週間で多いのが「荒川リバーサイドマラソン」
そう、今度の日曜日（11/16）の開催ですね。
我が家もいつの間にか？申し込みされていたので・・・（苦笑）
今年もリクと二人、親子ふれあいの部（2キロ）に参加します。
今回で3回目の参加。
なので、今週はポケカの「朝トレ」だけではなく「朝ラン」もしてます。（笑）
せっかく検索されてこのDNを覗かれるのも何かの縁？ですから、
これまでの参加経験やランニングを趣味（最近はそう言えるか微妙ですが・・・苦笑）
としている「ランナー」として思いつくままに書いてみようかな～と思います。
○場所・コース
なんか荒川区の公式HPを見ると現時点でコースとか載ってないですよね？
決定次第こちらで案内します、とか書いてありますが・・・
だから検索されているのかな？（笑）
いちよ申し込み時のチラシには集合場所は
「扇大橋下流側の運動場」となっています。
過去2年もここでしたので、変更はないと思います。
コースは近年、荒川沿岸は工事が多くて毎回変わっているようですが、
チラシ情報からだと、今回は下流側に向かって走っていって
約半分で折り返し、という感じみたいですね。
○交通手段
我が家はよほどひどい天候でない限り荒川沿いに自転車で行きます。
約20分くらいですが、走る前のちょうどいい運動になります。（笑）
駐輪場は運動場が開放されていて充分ありますので、
荒川に出られる方は自転車が便利だと思います。
遠方からだと舎人ライナー（足立小台駅；徒歩5分）か
荒川土手を走るバス（北千住や王子発）利用、という感じでしょうか。
あっ、申し込み用紙にも記載ありますが「車」は禁止ですよ！（笑）
○その他
・着替え等のためのテントありま～す！
・川沿いは基本的に風が強いのでレーススタートまでは暖かい格好で待機！
・会場ではトン汁等の販売はありますが、かなり並びま～す！
・（上記より）暖かい飲み物や軽食は持参する方が望ましいで～す！
・完走後はチップの返却して完走証？を頂きます。あと、ドリンクももらえま～す！
せっかくなのでランニングについても簡単ですが書いてみます。
「親子ふれあいの部」に参加される方が対象、ということで。
思いつき？を羅列しているだけですので、ご了承ください（笑）
スポーツとかされている親御さんですと「2キロくらい何とかなるさ」と
思われるかもしれませんが、低学年ましてや幼稚園のお子さんだと
「2キロ」という距離を走る機会はまずないと思います。
したがって初めての方は大会当日までに一度、
「2キロ」の距離を実感するためにも試走、
厳しければ歩くことをお勧めします。
当日のレースではそれぞれのご家族で目標があるかと思います。
初めてでタイムとか関係ない、というのであれば、
途中で歩かずに「完走」することを目標とされると良いのでは、と思います。
これは、先にも書きましたが低学年以下のお子さんが
「2キロ」という距離を走る機会はまずないと思います。
せっかく大会に参加するのですから
「2キロを”完走”できた！」という
自信や達成感を持たせてあげる機会にできたらいいかな、と思います。
実際の走り方ですが、折り返しまでは少し余裕のあるペースで走り、
余裕があればすこしづつペースを上げてゴールを目指す、
というペース配分が良いかと思います。
折り返してきついようでしたら、「走れる」ペースでゴールを目指しましょう。
「歩かないで最後まで走り切ろう！」と励まして上げて下さい。
最初から思いきり飛ばして途中でバテて歩いているお子さんもいらっしゃいますが、
できればそのあたりは親御さんがうまく導いてあげられたら・・・
もしペース等が気になるのであれば初めての方なら
「キロ6分～7分半」くらいを目安に。
去年は完走者約900名で約12分くらいが中位（450番目）でした。
去年は風もなく天気に恵まれましたが、
基本的に川は「風の通り道」ですので、風が強いことも多いです。
実際に一昨年は風が強くて走るのも大変だった記憶があります。
当日の天候にあわせて無理せずに「完走」を目指しましょう！
とりとめない長文となりましたが、読んで頂いた方、ありがとうございました。
当日は体調整えて、ケガのないよう頑張りましょう！
あと、「荒川リバーサイドマラソン」で検索されて当方のDNに来られた方々へ。
「ポケモンカードゲーム」をしてみませんか？（笑）
DS等のゲームと違って親子のコミュニケーション手段にもなりますし、
計算したりいろいろ考えたりしますので・・・それに楽しいですよ！
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喜多(北)マラソン参加レポ（2013/1/19（日）9:30スタート）
2014年1月19日 スポーツ コメント (6)え～と、最初にポケカの記録ではありませんので、悪しからず。（笑）
さて、もともとDNをはじめたのはポケカがきっかけ。
ポケカ中心に子供とのことを残しておければ、という思いもあったので、
ポケカも子供も関係ないことを書くのはどうかな～と思ったのですが。
まぁ、私が書いているもの？なので、私自身の記録も、とういことで。（苦笑）
昨日は荒川沿いで開催された喜多（北）マラソンに参加。
フルマラソンにエントリーしたのは3年前の同じ大会以来。
フルマラソンは十数回走っているのですが、
3年前は初めて完走できなかった因縁？の大会。
なので今回はリベンジ！です・・・
と書くと威勢？はいいですが、最近はポケカにはまっていて
全然ランニングしていない・・・
それにこの大会、時間の関門が厳しいんですよね～
しかも昨日は寒い上に風も強くて・・・
なんて泣きごと？ばかり並べました。（ということで結果はお察し？）
笹目橋付近をスタート・ゴールに
荒川沿いに設定された約14キロのコースを3周する、というレース。
結果は2周めの関門（3時間）に間に合わず、28キロでリタイア。
最初の7キロが追い風で戻ってくる後半の7キロが向かい風。
1周目は快調で、向かい風の戻りも一緒に
参加していた会社同期（今回、私を強引？に誘った奴ら 苦笑）
のおかげて何とかペースを維持しましたが。。。
2周目に入る時点で足がパンパン（→明らかな走り込み不足）で追い風に乗れず、
後半は向かい風に対して足を前に出しても進まず・・・
結局、約26キロ地点で3時間のタイムアップ。
2周目ゴール？時は約3時間17分でした・・・
練習していないので、結果は当然なんですがやっぱり悔しい・・・
ちょっとポケカ中心になっている趣味ライフ？ですが、
週末の朝でも時間作ってランニングを・・・
でもまだまだ寒いし、私が起きてゴソゴソ？していると、
リクが起きてきて「ポケカしよう！」と誘われると・・・ダメなんだな～（苦笑）
さて、もともとDNをはじめたのはポケカがきっかけ。
ポケカ中心に子供とのことを残しておければ、という思いもあったので、
ポケカも子供も関係ないことを書くのはどうかな～と思ったのですが。
まぁ、私が書いているもの？なので、私自身の記録も、とういことで。（苦笑）
昨日は荒川沿いで開催された喜多（北）マラソンに参加。
フルマラソンにエントリーしたのは3年前の同じ大会以来。
フルマラソンは十数回走っているのですが、
3年前は初めて完走できなかった因縁？の大会。
なので今回はリベンジ！です・・・
と書くと威勢？はいいですが、最近はポケカにはまっていて
全然ランニングしていない・・・
それにこの大会、時間の関門が厳しいんですよね～
しかも昨日は寒い上に風も強くて・・・
なんて泣きごと？ばかり並べました。（ということで結果はお察し？）
笹目橋付近をスタート・ゴールに
荒川沿いに設定された約14キロのコースを3周する、というレース。
結果は2周めの関門（3時間）に間に合わず、28キロでリタイア。
最初の7キロが追い風で戻ってくる後半の7キロが向かい風。
1周目は快調で、向かい風の戻りも一緒に
参加していた会社同期（今回、私を強引？に誘った奴ら 苦笑）
のおかげて何とかペースを維持しましたが。。。
2周目に入る時点で足がパンパン（→明らかな走り込み不足）で追い風に乗れず、
後半は向かい風に対して足を前に出しても進まず・・・
結局、約26キロ地点で3時間のタイムアップ。
2周目ゴール？時は約3時間17分でした・・・
練習していないので、結果は当然なんですがやっぱり悔しい・・・
ちょっとポケカ中心になっている趣味ライフ？ですが、
週末の朝でも時間作ってランニングを・・・
でもまだまだ寒いし、私が起きてゴソゴソ？していると、
リクが起きてきて「ポケカしよう！」と誘われると・・・ダメなんだな～（苦笑）
荒川リバーサイドマラソン
2013年11月17日 スポーツ コメント (2)今日は隣の荒川区主宰の荒川リバーサイドマラソンに
リクと親子ふれあいの部（２km）に参加してきました。
このマラソンへの参加は昨年に続き２回目。
荒川区に住む奥さんのお姉さんからの情報で知り、
リクの一つ上のいとこも一緒に参加。
参加にあたって先週はポケカの朝トレを全て朝ランに変更して準備。
去年も完走しているのでそこは問題ないのですが、
やはりリクとしては去年の記録を上回りたい！とのことだったので。
あとは私がスピード出して走れるか、というところもちょっと不安だったので（苦笑）
去年は風が強くて非常に寒かったのですが、今日は天気に恵まれました。
去年の記録が約１２分、練習では１１分をなんとか切れていたので
目標は１０分３０秒、というのが私の設定。
前半はゼッケン番号の関係で前の方でスタートした
リクのいとこに追いつこうと飛ばしますが、全然追いつきません。
それもそのはず、そのいとこは学年で一番大きくて
スポーツ大好きな親の影響もあり、去年も９分３０秒くらいで走っているから・・・
折り返しでお父さんと一緒に先頭（！）を走っているのを見て追いつくのはあきらめ、
飛ばし気味で息の荒いリクのペースを落ち着かせる。
そして残り５００ｍから少しペースを上げてラストスパート。
そして１０分を切るタイムでゴール！
まさか１０分切れるとは思ってなかったので、
リクの頑張り＆成長に大満足の親バカな私でした。（笑）
一方、いとこの方は最後に高学年の子に抜かれてしまったようですが、
記録は９分そこそこ・・・約１分差は遠いな～
リクはタイムは大満足のようでしたが、いとこと一緒に並んで走る、
ということができなかったので、ちょっと悔しそう。
いとこのタイムを聞いて「来年は８分台で走る！」と宣言してました。
う～ん、君は年々成長しているからその目標、達成できるかもしれないけど、
こっちは逆に衰えていくのに・・・と早くも来年に向けて戦々恐々の私でした（笑）
お昼には帰宅してリクとポケカしたり、タクと公園に行って遊んだりして
のんびりした休日を過ごしました。
リクは来月に学校でマラソン大会があるので、朝ランも続けたい、とのことでしたが、
今週末はみらチャン杯なので「今週はポケカするよ！」とのこと。
どうやらリクはデッキも決めて気合が入っている感じ。
負けずに私もデッキを決めないとな～（笑）
リクと親子ふれあいの部（２km）に参加してきました。
このマラソンへの参加は昨年に続き２回目。
荒川区に住む奥さんのお姉さんからの情報で知り、
リクの一つ上のいとこも一緒に参加。
参加にあたって先週はポケカの朝トレを全て朝ランに変更して準備。
去年も完走しているのでそこは問題ないのですが、
やはりリクとしては去年の記録を上回りたい！とのことだったので。
あとは私がスピード出して走れるか、というところもちょっと不安だったので（苦笑）
去年は風が強くて非常に寒かったのですが、今日は天気に恵まれました。
去年の記録が約１２分、練習では１１分をなんとか切れていたので
目標は１０分３０秒、というのが私の設定。
前半はゼッケン番号の関係で前の方でスタートした
リクのいとこに追いつこうと飛ばしますが、全然追いつきません。
それもそのはず、そのいとこは学年で一番大きくて
スポーツ大好きな親の影響もあり、去年も９分３０秒くらいで走っているから・・・
折り返しでお父さんと一緒に先頭（！）を走っているのを見て追いつくのはあきらめ、
飛ばし気味で息の荒いリクのペースを落ち着かせる。
そして残り５００ｍから少しペースを上げてラストスパート。
そして１０分を切るタイムでゴール！
まさか１０分切れるとは思ってなかったので、
リクの頑張り＆成長に大満足の親バカな私でした。（笑）
一方、いとこの方は最後に高学年の子に抜かれてしまったようですが、
記録は９分そこそこ・・・約１分差は遠いな～
リクはタイムは大満足のようでしたが、いとこと一緒に並んで走る、
ということができなかったので、ちょっと悔しそう。
いとこのタイムを聞いて「来年は８分台で走る！」と宣言してました。
う～ん、君は年々成長しているからその目標、達成できるかもしれないけど、
こっちは逆に衰えていくのに・・・と早くも来年に向けて戦々恐々の私でした（笑）
お昼には帰宅してリクとポケカしたり、タクと公園に行って遊んだりして
のんびりした休日を過ごしました。
リクは来月に学校でマラソン大会があるので、朝ランも続けたい、とのことでしたが、
今週末はみらチャン杯なので「今週はポケカするよ！」とのこと。
どうやらリクはデッキも決めて気合が入っている感じ。
負けずに私もデッキを決めないとな～（笑）
